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3個豐胸妙招 塑造無敵誘人的深V曲線

2014-03-26 00:47:25   來源:女生私房話
文章導讀

 想不想像柳巖一樣擁有迷人誘惑的乳溝,讓自己看起來更性感呢?以下3個方法豐胸效果真的好,跟著做輕松打造具有深深乳溝效果的身體曲線哦。

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3個豐胸妙招 塑造無敵誘人的深V曲線

  ◎ 利用擴胸器

  選擇一個適于你自己的力量值。調整你的座椅高度,使你的手臂彎曲后剛好與胸部保持平。將把手慢慢拉向胸前直到兩個把手的距離與肩同寬,再慢慢將兩個把手按到可以碰到胸前的位置。在這個位置保持兩秒。

  然后緩慢地將把手回至原位。控制運動速度、每套動作做15個重復,每次完成3套動作。

  ★小編提醒:在使用擴胸器訓練時,不要一步就拉到位,特別是上半身肌肉還處在僵硬狀態的時候,硬來容易將肌肉拉傷,所以,建議女士門在用擴胸器前活動開肩膀與手臂、手腕,脖子也要左右前后轉幾下圈,待各部位變柔軟之后,就可以用擴胸器訓練了。

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